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老有所学 其乐无穷 老有所学 受益多多
发布时间：2013年5月8日 21时49分
对老年人来说，尽管每个人的职业、经历、工作条件、生活状况各不相同，但有一点是相同的，那就是在青壮年时期既要努力工作，又要抚养教育子女，当好家中的“后勤部长”。进入老年，从工作岗位上下来，儿女已成家立业，孙子也长大成人，真可谓清闲无事，安度晚年了。
人老了，闲呆在家里，如何安排好自己一天的生活？怎样才能健康长寿？我觉得老有所学是保持身心健康、老而不觉老、老而不显老的有效方法。当然，老年人学习的目的是为了娱乐、健康，所以一定要围绕这一点来选择，如学习打拳、舞剑、唱歌、书法、绘画等等，可根据自己的爱好、特长和需要来选择。学习中还要掌握几个原则，即动与静相结合，脑力与体力相结合，室内与室外相结合，还要做到量力而行、循序渐进。上了岁数的人，内脏器官趋于老化，身体素质也逐步下降，通过各种锻炼可以增强体质、延年益寿。但如果活动过量，就会带来不良反应，甚至病症。所以我们既要参加室外的体育活动，又要适时地进行一些动脑的有益活动，如书法、写作、打麻将等。这样，动与静、脑力与体力，室内与室外相结合，就会受益多多。海伦社区文化俱乐部有一位陶菊大姐，她66岁开始学京剧。通过学京剧、记唱词，加强了记忆；唱京剧、练气功，充实了生活，活跃了情绪，广交了朋友。今年82岁高龄，仍耳聪目明、步履轻捷，谈吐清晰，把俱乐部的京剧组搞得有声有色。
总之，老年同志应从家务琐事中走出来，从“两人世界”或独来独往的生活圈子中走出来，到集体活动中来，广爱博学、充实生活，象陶菊大姐那样老有所学，其乐无穷；老有所学，受益多多。
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